ご訪問ありがとうございます。
さくらです。
昨年末に思い切って購入したリファカラット。
楽天の公式ショップで購入しました。
美顔ローラーとして大人気のリファカラットですが、私の使用目的はフェイスラインやあごのたるみ予防とほうれい線を薄くすることです。
４０歳を過ぎるとどうしても年齢が顔に現れるようになり、特に口周りが気になるようになりました。
リファカラットでたるみを改善・予防したい！
ほうれい線も薄くしたい！
でもどうやって使えば良いの？
ということで今回のお題はこちら↓↓
リファカラットの正しい使い方
- リファカラットの特徴
- あごのたるみやほうれい線に効果的な使い方
- 顔に使い過ぎてはいけない理由
- リファカラットの正しい使い方
リファカラットは正しい使い方をすればとても効果的なアイテムですが、間違った使い方をすると逆効果になる事があります。
ずばり、顔をコロコロやりすぎるとたるみやしわの原因になります！
逆効果にならないためにも、今回はあごなどのフェイスラインとほうれい線に的を絞って、正しいやり方、効果的な使い方をご紹介していきます。
リファカラットであごのたるみやほうれい線を撃退！
リファカラットの魅力と効果とは？
リファカラットは、エステティシャンの手技「ニーディング」の動きを再現し、ハリと艶のある引き締まった肌へと導いてくれる美顔ローラーです。
その魅力や効果は多数あります。
「つまんで流す」マッサージ効果
肌をローリングすることで得られる「つまんで流す」動作は、まるでエステティシャンにマッサージしてもらってるかのような気持ち良さと、美しく引き締まった肌、表情筋のコリをほぐしてくれます。
体内の老廃物を流し、むくみの改善にも効果的です。
微弱電流「マイクロカレント」で艶美肌へ
ハンドル部分にあるソーラーパネルから光を取りこみ、微弱電流「マイクロカレント」を発生させます。
微弱電流を流すことによって血行を促進し、ワントーンアップした艶やかな肌へと導きます。
肌に優しいプラチナムコーティング
肌に直接当たるローラー部分はプラチナムコーティングされています。
熱や酸に強くデリケートな肌にも使えますが、金属アレルギーの方は注意が必要です。
お風呂でも使える防水構造
リファカラットは防水構造になっているため、湯船に浸かりながらゆっくりとケアすることができます。
※入浴剤を使用している場合は変色などの恐れがあります
また、汚れてしまった場合でも気兼ねなく水洗いができるので清潔を保つことができます。
あごのたるみに効果的な使い方
フェイスラインに肉が付き、二重あごのようなたるみがあると一気に老け顔になってしまいますよね。
あごをスッキリさせるやり方には２つのポイントがあります。
始めにオトガイ舌骨筋をほぐす
あごの奥のくぼみにオトガイ舌骨筋があります。
ここは老廃物が溜まりやすくなっているので、まず始めにこのオトガイ舌骨筋をほぐすことから始めます。
ローラーを軽く押し当てるだけで大丈夫♪
老廃物が溜まっていて、押し当てると痛みを感じる場合があるので、グリグリせずに優しく押し当てていきます。
フェイスラインだけでなく頭皮まで転がす
あごのたるみを改善・予防するには、あごから耳にかけてフェイスラインに沿ってローリングします。
ここで大事なのは、しっかり頭皮まで転がすことです。
耳を通り抜けて側頭筋まで転がしていきます。
実はあごのたるみに効果的なのはあごをコロコロすることではなく、側頭筋辺りの頭皮を持ち上げるようにローリングすることなんです。
顔の皮膚と頭皮は繋がっています。
そして、顔がたるんでしまうのは頭皮が下がることが大きく関わっていると言われています。
頭皮が下がると、その下の顔の皮膚、バストまでが下がってしまうのだとか！
あごだけでなく、しっかりと頭皮まで転がしてほぐしていくことが、あごのたるみを改善する効果的な方法となるんです。
持ち上げるようにローリングするといっても力を入れて引っ張ってはいけません。
あごから側頭部へ、ローラーの重みだけで動かしていきます。
ほうれい線に効果的な使い方
ほうれい線が濃くなってしまうのは、顔の皮膚のたるみが原因です。
先程も話しましたが、顔のたるみは頭皮が下がってしまうことが一因なんですが、もう一つ、ほうれい線の予防として注目したいのが眼輪筋です。
眼輪筋とは目の周りにある筋肉で、ここをほぐしてあげることで皮膚が持ち上がり、ほうれい線が目立たなくなってくるんです。
口周りをほぐしてあげることも大事だけど、口周りの皮膚を持ち上げてくれる目の周りの筋肉もほぐしてあげることが大事なんだね！
つまんで軽くほぐす感じで、頬から目尻にかけてローリングしていきます。
顔をやりすぎてはいけない３つの理由
顔をスッキリ見せたい！シワをなくしたい！
そう思えば思うほど必死になってコロコロしてしまいがち。
でもそれって、効果が上がるどころか実は逆効果なんです！
その３つの理由をご説明します。
①顔をやりすぎるとたるみとシワの原因に！
リファをローリングすることでマッサージ効果を得ることができますが、マッサージをし過ぎると余計にたるんでしまったりシワの原因になることがあります。
効果を上げたいからついつい念入りにやっちゃう！
リファカラットは軽い力で適度にローリングすることで効果が生まれます。
あまりにも強い力を加えたり何度も同じところをコロコロしていると、肌のコラーゲン繊維を傷付けてしまいます。
すると、コラーゲン繊維によって保っていた肌のハリや弾力が失われ、しわやたるみの原因へと繋がってしまいます。
一度傷付いたコラーゲン繊維は年齢と共に修復に時間がかかるようになります。
このようにやりすぎは逆効果になるので、軽い力で適度にローリングすることを心掛けましょう。
②炎症を起こしたり色素沈着の恐れが！
顔をコロコロとやりすぎることによって肌との摩擦が起こります。
そのため、肌の乾燥を招いたり、肌を傷めて炎症を起こしたり、酷ければ色素沈着の原因になってしまうこともあります。
色素沈着を起こしてしまうと消すことが難しくなるため、摩擦を起こさないよう優しく適度にローリングすることが大事です。
③顔だけやってもあまり意味がない
体の皮膚は全て一枚で繋がっています。
先程も言いましたが、頭皮が下がればその下にある皮膚も下がってしまいます。
どのくらい下がってしまうのかというと。。。
頭皮が１ｍｍ下がると・・・
顔が1cm下がる！
胸が3cm下がる！！
お尻が5cm下がる！！
これは驚愕！！
頭皮より何倍も下がってしまうなんて！
だからこそ顔だけにアプローチするのではなく、頭皮もしっかりケアしてほぐしていかないと意味がないんです。
顔の皮膚を下げたくなければ頭皮のコリをしっかりほぐして、顔の皮膚を引っ張れるほどの柔軟さを持たせることが大切です。
リファカラットの正しい使い方のポイント
リファカラットを効果的に使うにはどうすれば良いのか？
盲点になりそうなポインををまとめてみました。
最初にリンパの出口を作る
リファカラットはリンパの流れを良くし老廃物を流す作用があります。
ところが、ただ流すだけでは老廃物は排出されません。
最終的な出口である、鎖骨付近のリンパ節の通りを最初に良くしておくことが大事なんです。
出口にもかかわらず詰まりやすい部位でもあるので、きちんとデトックスできるようにリファのローラー部分を押し当てて刺激を与えます。
鎖骨上のくぼみを軽く押し当てるよ♪
そして鎖骨を挟むようにローリングし、流れを良くしておきます。
力を入れずゆっくりと
ローリングするときは力を入れてはいけません。
リファカラットの重みを活かして、軽く転がすようにするだけで充分効果があります。
実際に、軽く転がすだけで肌が吸い付いてくるような感覚がありとても気持ちが良いです。
何度も言いますが、効果を期待するあまり強く何度も転がすと肌に負担をかけてしまい逆効果になってしまいます。
ローリングするときは弱い力でゆっくり優しく動かす。
これが鉄則です。
下から上に動かすのが基本
顔をローリングする場合は、下から上に向かって転がすのが基本です。
上下に動かすのもＮＧ！
往復してしまうと皮膚のたるみの原因になってしまうのだとか。。。
上に向かって皮膚を持ち上げるイメージで優しくローリングします。
ソーラーパネル部を握らない
リファカラットのハンドル部分にあるソーラーパネルは、光を取りこんで微弱電流を発生させる役割があります。
このソーラーパネルを塞いだ状態で使用すると、光を取りこむことができずに微弱電流を発生させることができません。
リファカラットの魅力の一つであるこの微弱電流は、血流を良くし艶やかな肌へと導いてくれる役割があります。
ソーラーパネルの部分を握ってしまうとこの効果が充分得られなくなってしまうので、必ず手で隠さないように注意しながら使用します。
人にやってもらう時は要注意
微弱電流は、ハンドルとローラーが同時に肌に触れているとき流れる仕組みになっています。
他の人にローリングしてもらう時は、リファカラットを持っていない方の手を、必ず自分の肌に触れてもらうようにします。
自分ではケアしづらい背中や肩などは、人にやってもらった方がしっかりケアできるよね～
他の人にやってもらう時は、片方の手でリファを持ち、もう片方の手は自分の肌に触れた状態でローリングしてもらうようにしましょう。
まとめ
ということで今回は、リファカラットの正しい使い方についてご紹介しました。
- リファカラットは優しくゆっくりと使う
- あごから側頭部にかけてローリングするとフェイスラインに効果的
- ほうれい線には眼輪筋をアプローチすると効果的
- 顔をやりすぎるとコラーゲン繊維を傷付けしわやたるみの原因になる
フェイスラインをスッキリさせるのにとても効果的なリファカラット。
でも、ただ転がせば良いってものではないし、間違ったやり方を続けると肌を傷める危険性もあります。
正しく効果的に使って、引き締まったフェイスラインと艶々お肌を手に入れちゃいましょう♪
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